现代人工作、学习、生活节奏快，压力大，长期处于高压状态，容易引发焦虑、抑郁等负面情绪，甚至身体出现不适感。 本应用旨在通过CBT每日一练，帮助用户放松身心、调整认知、激活积极行为，从而缓解压力、改善情绪、促进健康。
请跟随语音和文字提示进行放松训练。
请跟随语音和文字进行默念。
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